2014年 01月 16日
走る |
ストイックに走ると
自分自身の中心に何かがまとまる感覚がある
脳みそも、思考も、体も
一つの線のようなものが背骨に真っすぐと沿うように浮き出てくる
その感覚が好きだ
迷ったとき
心が落ち込んだとき
元気が出ないとき
モヤモヤするとき
自分のありようが分からなくなったとき
私は走りにいく
真っすぐ前を見つめて
ランニングでもいい、自転車でもいい、
自分の体に集中し、限界まで走る、
出来るだけ長い時間
時々体に深い負荷をかけスピードを上げ、ぐぐっと集中し
時々少し緩め景色を感じ深呼吸をし
呼吸に集中し
一定のリズムを自分に課す
はやく 強く 走る
汗をかき
それでも呼吸をコントロールし
リズムをコントロールする事に
意識を集中させる
真っすぐに前を見つめて、
心も体も神経も、自分のすべてを一本の糸にまとめるように
走る
今日も走りました
そして少しすっきりしました。
メンテナンスです
自分の中心に一本の強い糸を紡ぐように
真っすぐな線を天に向かって延ばすように
そんなイメージは自分を安定させ、強くします
今日も走りました
by hal_kuzuya
| 2014-01-16 00:20
| 日常 ひとりごと